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2025/10/03

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5분 휴식으로 집중력 2배? 30일 간의 짧은 휴식 실험이 직장 문화를 바꾼 이유 처음 이 아이디어를 떠올렸을 때의 마음은 복잡했어요. 매일 8시간 가까이 자리에 앉아 있던 우리 팀은 피로의 그림자가 일의 흐름까지 흔들리는 것을 매일 느꼈거든요. 그래서 정말 ‘짧은 휴식이 집중력을 끌어올리는가’라는 궁금증을 안고 30일간의 실험을 시작했습니다. 5분의 집중 휴식을 규칙처럼 넣고, 그 시간을 어떻게 활용하는지가 관건이었어요. 이 글은 그 여정을 가능하면 솔직하게 담아보려는 마음으로 시작합니다.실험의 설계와 기대실험의 설계는 간단했습니다. 매일 같은 시간대에 5분의 짧은 휴식을 두고, 그 사이에 특정 행동을 강요하지 않았습니다. 산책, 창밖 응시, 간단한 스트레칭, 물 마시기, 가벼운 호흡 운동 등 각자에게 맞는 활동을 자유롭게 선택하도록 했어요. 중요한 점은 휴식 중에 노트를 남겨 우리..
비 오는 날의 사유 창가에 앉아 비 오는 소리,빗방울이 춤추는 것 같아,"이건 내 기분이구나" 하고,창문 너머 세상에 일상을 전해.커피 한 잔, 이따금 쏟고,심사숙고, 삶의 큰 고민도,비 오는 날엔 그냥 흘려보내,물방울 소리로 모든 걸 덮어.연애의 엇갈림도,오늘은 빗소리로 사라져,우산 없이 나간 기억들,"이런 날엔 다들 비 맞고 싶어!"여기서 너와 나, 소음 속에,조용히 웃으며, 그렇게 흘러가네.주제: - 창가에 앉아 비 오는 소리를 듣는 순간작성일: 2025년 10월 03일
[맛있는 AI뉴스] 2025년 10월 02일자 소식 구글의 양날의 검: 위키하우 사건최근 위키하우가 구글을 옹호하는 흥미로운 소식을 전했습니다. CEO 엘리자베스 더글라스는 법원에서 구글이 독립 웹사이트에 미치는 영향에 대해 이야기하며, 구글이 괴롭힘과 구원의 양면을 지닌 존재라고 밝혔습니다. 이는 우리가 검색 엔진에 의존하는 방식에 대해 중요한 질문을 던집니다. 구글은 웹사이트의 가시성을 높일 수도, 낮출 수도 있기 때문이죠. 앞으로 열린 웹의 미래와 소규모 사이트들이 거대 기업들 사이에서 어떻게 생존할 수 있을지에 대한 고민이 필요합니다. 스마트 안경 경쟁이 시작되다스마트 안경이 본격적으로 경쟁에 나섰다는 소식이 최근 기사에서 다뤄졌습니다. 최근 동료가 착용한 스마트 안경을 보았는데, 눈앞에 정보를 표시하고 있더군요. 이 기술은 단순한 신기술이 아닙니..