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하루 3시간 SNS 도전, 30일의 시간 재발견: 당신의 삶은 이렇게 바뀐다 당신의 하루를 가장 크게 좌우하는 습관은 무엇일까? 바로 이 화면일지도 모른다. 지난 달 나를 지배한 것은 매 시각의 새로고침이었다. 그래서 30일 동안 SNS 사용 시간을 3시간으로 줄여보았다. 처음엔 어색하고 불안했지만, 시간이 조금씩 모이고 마음이 편안해지는 순간들을 기록했다. 이 글은 그 도전의 기록이다.도전의 규칙과 시작점규칙은 간단했다: 매일 SNS 사용 시간을 3시간으로 제한하고, 하루의 흐름 속에서 '여유 시간'을 기록했다. 스마트폰은 중요한 순간만 확인하는 도구로 삼고, 알림은 필요한 최소로 조정했다. 처음 며칠은 허기처럼 스크롤이 당겼지만, 책 읽기, 요리, 산책 같은 작은 대안들이 자리를 채우기 시작했다. 핸드폰을 보는 순간을 줄이려 노트를 옆에 두고, 3시간의 사용 시간을 초과하면 ..
혼자만의 비 비 오는 날 우산 아래서혼자만의 생각, 작은 시나리오내가 주인공, 비는 조연,그와 그녀의 대화는 없고,내 머릿속에서만 흘러내려.물방울들, 내 머리 위에서 춤춰"사랑은 왜 이렇게 복잡할까?"우산을 접으면 뜨거운 햇빛,주말의 계획은 더 이상 없고,그냥 이렇게 가벼운 상상에 잠겨.빗속에서 혼자 웃고,비가 내리면 우울할 줄 알았는데,우산 속 내 마음은 따뜻해,“이런 날은 괜찮아, 나만의 시간이니까.”네가 읽게 된다면,“비는 항상 지나가!” 답글 남겨줘.우산 속에서 함께 해도 괜찮아,요즘은 한정판, 혼자인 것도 매력적이야!주제: - 비 오는 날 우산 아래에서의 혼자만의 생각작성일: 2026년 02월 17일
[맛있는 AI뉴스] 2026년 02월 16일자 소식 1. 할리우드를 놀라게 한 바이트댄스, 새로운 AI 모델의 안전장치 개선틱톡의 모회사인 바이트댄스는 디즈니와 파라마운트 등 할리우드의 주요 제작사들로부터 비판을 받은 이후, 새로운 AI 비디오 생성기의 안전장치를 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 이 도구는 원본 콘텐츠를 모방하는 초현실적인 비디오를 생성한다는 이유로 저작권 보호를 위반했을 가능성이 제기되었습니다. 인공지능 기술이 발전함에 따라, 창작자와 기업 모두에게 저작권 보호는 매우 중요합니다. 자세히 보기 2. 삼성 광고, 유용한 S26 ‘프라이버시 디스플레이’ 소문 확인삼성은 다가오는 갤럭시 S26의 광고를 통해 내장된 프라이버시 모드가 탑재될 것임을 암시했습니다. 이 기능은 특정 앱의 콘텐츠를 완전히 검은 화면으로 만들어 사용자가 공공 장소에서..
도시 소음이 뇌를 망가뜨린다고? 7일간의 소음 차단 실험이 말하는 놀라운 현실 도시의 밤은 여전히 시끄러웠다. 창 밖으로 들려오는 버스의 종소리, 이웃의 보일러 소음, 간헐적으로 울리는 경보음까지, 귀가 점점 예민해지는 나를 따라왔고 나는 결국 한 가지를 확인하고 싶어졌다. 바로 현실에서 바로 쓸 수 있는 소음 차단법이 정말로 뇌와 수면에 어떤 영향을 주는가였다. 그래서 7일 동안 의도적으로 소음을 줄여보는 실험을 시작했다. 이 글은 내 솔직한 체험담이니, 당신도 이 같은 작은 변화로 나와 같은 효과를 느낄 수 있길 바라며 적었다.실험의 시작과 준비먼저 준비물과 적용 방법을 간단하게 정리했다. 외부 소음을 줄이기 위해 창문 틈새에 간단한 차단재를 붙이고, 거실과 침실의 커튼을 두꺼운 차음 커튼으로 교체했다. 귀마개는 밤에만 보조적인 수단으로 사용하고, 주간에는 왜곡된 소리를 흩뜨리..
비 오는 고독 비가 오는 창가에 앉아커피 한 잔과 함께 고독을 짓고,밖에서 부딪히는 빗방울 소리,마치 내 마음도 이리저리 굴러다녀.편안한 소파에 몸을 맡기고,“혼자만의 시간”이란 말은정작 혼자 있어야 가능하단 걸이제서야 부지런히 깨달아 가네.창 밖엔 우산이 춤추고,나는 그걸 보고 웃고,고독도 이젠 나의 친구라,“비 온 날, 마음속 피크닉” 이라네.주제: 창밖의 비 오는 날, 창가에 앉아 느끼는 고독감작성일: 2026년 02월 16일
[맛있는 AI뉴스] 2026년 02월 15일자 소식 구글의 AI 개요는 당신을 속일 수 있습니다. 안전하게 지내는 방법은?요즘 우리는 인터넷에서 정보를 탐색할 때 구글이 검색 결과에서 점점 더 AI 개요에 의존하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 이 AI 생성 요약은 다양한 출처의 정보를 종합하지만, 때때로 우리가 잘못된 길로 빠지게 할 수 있습니다. 자세히 보기. 문제는 이 정보가 정확하고 신뢰할 수 있는지 판별하는 것입니다. 사용자로서 우리는 이러한 개요를 바탕으로 결정을 내리기 전에 사실을 교차 확인하고 출처를 검증하는 데 주의해야 합니다. 이는 잘못된 정보가 빠르게 퍼질 수 있는 디지털 시대에 특히 중요합니다. AI는 아직 훌륭한 비디오 게임 세계를 만들 수 없으며, 아마도 그럴 수 없을 것입니다비디오 게임은 복잡한 내러티브와 풍부한 환경이 가득한 ..
48시간 디지털 디톡스 실험: 스마트폰 없이 보낸 하루가 이웃 관계를 바꾼 이유 — 다큐형 인터뷰로 본 진짜 변화 언젠가부터 습관처럼 손에 쥐고 있던 작은 화면이 내 하루를 조용히 바꿔가고 있다는 생각이 들었다. 디지털 피로가 깊어지면서도, 나와 이웃 사이의 거리감은 왜 더 커지는 걸까? 이 의문을 해소해보려, 그리고 실제로 우리 동네의 이야기를 담아보고 싶어 48시간 무연결 도전을 시작했다. 이 글은 그 과정에서 마주한 사람들의 진심 어린 말들, 그리고 내가 느낀 당황과 설렘을 솔직하게 남긴 기록이다. 실험의 이름처럼 차가운 숫자보다는 따뜻한 일상의 반응이 더 궁금했다.도전의 시작과 준비도전의 규칙은 간단했다. 스마트폰은 고정된 자리에 두고, 필요할 때만 인터넷을 열도록 했다. 메시지 확인은 가족과 가까운 친구들에게만 한정했고, 이웃과의 소통은 종이 쪽지나 직접 마주보는 대화로만 이끌었다. 디지털 디톡스의 목표는 ..
비 오는 날의 위로 비 오는 날, 창밖의 물방울들한 방울, 두 방울, 내 마음을 쪼갤 때고독은 마치 먼지 쌓인 책처럼피곤한 세상에 잠깐 누워있네.비가 오면 좋은 영화 한 편,팝콘 대신 우울을 나눠먹고,친구를 부르려다 '개봉일' 확인,스마트폰은 진작에 나를 차단했네.그런데도 우산 아래 따스한 상상,빨간 구두를 신은 고양이가 춤추고,비 오는 날도 결국 나를 위로해,기분이 좀 꺾인다면, 뜨거운 커피 한 잔!주제: - 비 오는 날 창밖을 바라보며 느끼는 고독과 위안작성일: 2026년 02월 15일

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