λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

πŸ€”κ·Έλƒ₯이야기

슀마트폰 없이 7일 μ‚΄κΈ°: κΈ°λŒ€μ™€ λ‹€λ₯΄κ²Œ λ“œλŸ¬λ‚œ κ°€μž₯ 큰 κ΅ν›ˆμ€? λ””μ§€ν„Έ λ””ν†‘μŠ€μ˜ λ°˜μ „ 이야기

λ°˜μ‘ν˜•

λ©°μΉ  μ „, λ‚˜λŠ” 슀마트폰 없이 7일을 μ‚΄μ•„λ³΄κΈ°λ‘œ ν–ˆλ‹€. 이 μž‘μ€ μ‹€ν—˜μ€ λ‹¨μˆœν•œ 도전이 μ•„λ‹ˆμ—ˆλ‹€. ν˜„λŒ€μΈμ˜ μƒν™œμ—μ„œ κ°€μž₯ μ‰½κ²Œ 손에 μ₯λŠ” 도ꡬ가 우리λ₯Ό μ–΄λ””λ‘œ μ΄λŒμ§€, 그리고 κ·Έ νŽΈλ¦¬ν•¨ 뒀에 μˆ¨μ€ λŒ€κ°€κ°€ 무엇인지 직접 ν™•μΈν•˜κ³  μ‹Άμ—ˆλ‹€. 처음의 λͺ©ν‘œλŠ” 였직 ν•„μˆ˜ μ—°λ½λ§Œ 남기고 λ‚˜λ¨Έμ§€ μ•Œλ¦Όμ€ μž μ‹œ λ„λŠ” κ²ƒμ΄μ—ˆλ‹€. 이 기둝이 λ…μžλ“€μ—κ²Œ μž‘μ€ ν˜ΈκΈ°μ‹¬μ΄ λ˜μ—ˆμœΌλ©΄ ν•œλ‹€.



ν•˜λ£¨μ˜ 리듬이 λ°”λ€Œλ‹€

첫날 μ•„μΉ¨, μ•ŒλžŒμ€ μ—†κ³  μ‹œκ³„ μ†Œλ¦¬μ—λ§Œ μ˜μ§€ν–ˆλ‹€. 손은 μžλ™μœΌλ‘œ ν•Έλ“œν°μ„ 찾으렀 ν–ˆμ§€λ§Œ μ˜€λŠ˜μ€ 멀리 두고 λ‚˜μ™€ μžˆμ—ˆλ‹€. λŒ€μ‹  λ…ΈνŠΈ ν•œ ꢌ과 필기ꡬ, 그리고 μ»€ν”Όμ˜ ν–₯기에 μ§‘μ€‘ν–ˆλ‹€. μΆœκ·ΌκΈΈμ—λŠ” λ‰΄μŠ€ ν”Όλ“œλ„ μ—†μ—ˆκ³ , λ²„μŠ€ μ•ˆμ—μ„œλ„ ν™”λ©΄ λŒ€μ‹  μ±…μž₯을 λ„˜κ²Όλ‹€. κ·Έ κ²°κ³Ό μ§‘μ€‘μ˜ 힘이 μ‚΄μ•„λ‚˜κ³  μ†Œμ†Œν•œ 성취감이 μŒ“μ΄κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€. 보톡 ν•˜λ£¨μ— 4~5μ‹œκ°„ κ°€κΉŒμ΄ μ‚¬μš©ν•˜λ˜ ν™”λ©΄ μ‹œκ°„μ΄ 1~2μ‹œκ°„μœΌλ‘œ 쀄고, μž‘μ€ λ£¨ν‹΄μ˜ λ³€ν™”κ°€ ν•˜λ£¨μ˜ λΆ„μœ„κΈ°λ₯Ό λ°”κΏ¨λ‹€.



μ˜μ‚¬μ†Œν†΅μ˜ μž₯단점

λ©”μ‹œμ§€ 창은 κΊΌμ Έ μžˆμ—ˆκ³ , λŒ€μ‹  전화와 μ–Όκ΅΄ λ§žλŒ€κΈ°λ₯Ό 더 많이 ν–ˆλ‹€. μƒλŒ€μ˜ ν‘œμ •κ³Ό λͺ©μ†Œλ¦¬ ν†€μ—μ„œ 감정을 더 μ„¬μ„Έν•˜κ²Œ 읽게 λ˜μ—ˆκ³ , 생각을 길게 λ‚˜λˆŒ 수 μžˆλŠ” μ‹œκ°„μ΄ λŠ˜μ—ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λ°˜λŒ€λ‘œ ν•„μš”ν•  λ•Œ 즉각적인 μ˜μ‚¬μ†Œν†΅μ΄ μ–΄λ €μ›Œ κΈ΄κΈ‰ν•œ μƒν™©μ΄λ‚˜ λˆ„λ½λœ 약속이 생길 λ•Œ λΆˆνŽΈν•¨λ„ μ»Έλ‹€. λ””μ§€ν„Έμ˜ νŽΈλ¦¬ν•¨μ΄ μ£ΌλŠ” μ†λ„κ°κ³Όμ˜ κ· ν˜•μ΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ€‘μš”ν•œμ§€ λ‹€μ‹œ 느끼게 ν–ˆλ‹€.



마음의 νŒŒλ™κ³Ό λŒ€μ²˜λ²•

μ•Œλ¦ΌμŒμ΄ 사라진 λ’€, λ§ˆμŒμ€ μ—¬μœ λ₯Ό 찾으렀 애썼닀. 가끔은 손이 μžλ™μœΌλ‘œ ν•Έλ“œν°μ„ μ°ΎλŠ” μŠ΅κ΄€μ— 슀슀둜 λ†€λžλ‹€. 이럴 땐 미리 μ •ν•œ κ·œμΉ™μ΄ 큰 도움이 λ˜μ—ˆλ‹€. 맀일 μ˜€ν›„ 7μ‹œλΆ€ν„° 8μ‹œκΉŒμ§€λŠ” ν•Έλ“œν°μ„ 꺼두고 산책을 ν•˜κ±°λ‚˜ κ°„λ‹¨ν•œ 책을 μ½μ—ˆλ‹€. λ˜ν•œ 비상 μ—°λ½μ²˜λ§Œ 남겨 두고, λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•œ μ‹œκ°„μ„ 쒅이 λ‹€μ΄μ–΄λ¦¬λ‚˜ κ°„λ‹¨ν•œ λ©”λͺ¨μ— κΈ°λ‘ν–ˆλ‹€. 이런 μž‘μ€ κ·œμΉ™λ“€μ΄ 마음의 νŒŒλ™μ„ μ°¨λΆ„ν•˜κ²Œ 닀독여 μ£Όμ—ˆλ‹€.



개인적으둜 이 μ‹€ν—˜μ€ 였래된 μ˜λ¬Έμ„ λ‹€μ‹œ λ– μ˜¬λ¦¬κ²Œ ν–ˆλ‹€. λ””μ§€ν„Έ νŽΈμ˜κ°€ λ‚˜λ₯Ό 더 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ§Œλ“œλŠ”μ§€, μ•„λ‹ˆλ©΄ λ‚΄κ°€ 행볡을 λŠλΌλŠ” 방식 자체λ₯Ό λ°”κΏ”λ†“λŠ”μ§€. 7일이 μ§€λ‚˜κ³  λ³΄λ‹ˆ 수면이 κΉŠμ–΄μ§€κ³ , λ°€λ§ˆλ‹€ ν•Έλ“œν° 없이도 νŽΈμ•ˆνžˆ μž λ“€ 수 μžˆλŠ” 날이 λ§Žμ•„μ‘Œλ‹€. λ˜ν•œ μΉœκ΅¬λ“€κ³Όμ˜ λŒ€ν™”κ°€ 더 μ§„μ†”ν•΄μ‘Œκ³ , μž‘μ€ μˆœκ°„μ˜ 집쀑이 μΌμƒμ˜ μ§ˆμ„ λ†’μ—¬ μ£Όμ—ˆλ‹€.



당신도 였늘 λ‹Ήμž₯ μž‘μ€ ν•œ μ£ΌλΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•΄λ³΄λ©΄ μ–΄λ–¨κΉŒ. μ²˜μŒμ—λŠ” λΆˆνŽΈν•˜κ³  어색할지라도, 이 μž‘μ€ μ‹€ν—˜μ΄ κ°€μ Έλ‹€μ£ΌλŠ” μ§‘μ€‘μ˜ 힘과 마음의 μ—¬μœ λ₯Ό λΆ„λͺ…νžˆ λŠλ‚„ 수 μžˆμ„ 것이닀. μ™„λ²½ν•œ λ””μ§€ν„Έ λŠκΉ€μ€ μ–΄λ ΅κ² μ§€λ§Œ, μ€‘μš”ν•œ 건 ν•œ 발짝 λ©ˆμΆ”κ³  λ‚΄κ°€ 무엇을 μžƒκ³  무엇을 μ–»λŠ”μ§€ 슀슀둜 ν™•μΈν•΄λ³΄λŠ” 일이닀.

λ°˜μ‘ν˜•