가족관계 (2) 썸네일형 리스트형 스마트폰 없이 밤을 보내자: 7일 집중력과 가족 관계의 의외의 반전 요즘 나는 밤마다 스마트폰이 손에서 떠나지 않는 모습을 보고, 이 습관이 나의 하루를 어떻게 좌우하는지 자꾸 생각하게 된다. 수면은 점점 짧아지고, 집중은 흐려지며, 작은 대화마저 피곤하게 느껴진다. 그래서 결심했다. 일주일간 스마트폰 없이 보내며, 집중력의 회복과 가족과의 관계를 다시 살려보려는 실험 말이다. 이 글은 실제로 겪은 이야기이자, 바로 오늘부터 바로 적용할 수 있는 작은 변화의 기록이다. 나의 경험이 비슷한 순간에 선 사람들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다.시작과 결심처음 결정은 단순했다. 일주일간 스마트폰을 가정 밖으로 두고, 필요하더라도 가족과 공유하는 노트를 활용한다는 규칙을 세웠다. 밤에는 조명을 낮추고, 작은 손전등이나 촛불 아래 책을 읽기로 했다. 무엇보다도 나 자신이 주인이 .. 재택근무 7일 실험: 가족 대화 시간이 반토막, 생산성은 정말 좋아졌을까? 며칠간의 재택근무 실험, 시작은 단순한 호기심이었다. 집에서 일하면 가족과의 대화가 늘어나지 않을까 하는 기대가 있었지만, 실제로는 생각보다 복잡하고 섬세한 문제들이 뒤따랐다. 아이의 질문에 바로 답해주고 싶은 마음과, 화면 앞에서 흐르는 회의의 몰입감 사이에서 작은 갈등이 생겼다. 이 글은 7일 동안의 기록이다. 숫자로도 이야기로도 이 현실을 보이고 싶어서, 나의 하루를 천천히 적어본다.숫자로 읽는 숨은 비용첫날부터 느낀 점은 의외의 변화였다. 재택 시작과 동시에 중요한 회의가 이어지며 가족과의 실제 대화 시간은 25~30분대로 급감했다. 이전 주의 평균 대화 시간이 50~60분에 달했던 것에 비해 거의 반토막 난 셈이다. 아이의 작은 물음에 즉시 반응하기도 힘들어지며, 일상의 소소한 육아 코칭이 점점.. 이전 1 다음