루틴 개선 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰 없이 7일: 집중은 회복될까, 창의력은 샘솟을까? 의외의 반전과 실전 팁 요즘 디지털 피로가 점점 더 큰 주제인 걸 느낍니다. 그래서 일주일 동안 스마트폰을 멀리 두고 지내보았습니다. 처음 며칠은 불편하고 심심했지만, 점차 내 주의가 어디에 있는지, 그리고 사람과의 대화가 어떻게 변하는지 관찰하게 되었죠. 이 글은 그 기록이자, 같은 고민을 가진 이들에게 바로 시도해볼 수 있는 깨달음을 담으려 해요.하루의 시작, 불편함과 적응새벽에 눈을 뜨며 스마트폰에 손을 뻗지 않는 느낌은 낯설고 어색했습니다. 대신 창밖의 새소리와 커피 향으로 하루를 여는 습관이 자리 잡았죠. 버스에 탄 순간도 핸드폰 대신 노트와 책을 꺼내 들자, 주변의 풍경이 선명해졌고, 작은 생각들이 먼저 떠올랐습니다. 처음엔 의식적으로 집중하려 애쓰다 보니 오히려 시간이 느리게 가는 걸 느꼈고, 내 머릿속 생각들을 .. 이전 1 다음