미니멀라이프 (1) 썸네일형 리스트형 오늘 바로 시작하는 5분 명상 루틴으로 스트레스 날리고 집중력 2배 만들기 오늘 바로 시작하는 5분 명상 루틴으로 스트레스 날리고 집중력 2배 만들기오늘도 방법을 찾느라 머리가 복잡하고, 시간이 없다고요? 한숨을 사이에 두고 5분만 투자해도 마음의 소음을 잠재울 수 있습니다. 이 글은 바쁜 한국인 독자분들을 위해 핵심만 남긴 5분 명상과 미니멀 라이프 루틴을 제시합니다. 시작은 짧고도 강력합니다. 5분 명상으로 스트레스를 날리고, 일상은 미니멀하게 다듬어 집중력을 2배로 끌어올려 보세요. 🚀실행이 쉬운 체크리스트 형식으로 구성돼 있어 오늘 바로 따라 할 수 있습니다. 더불어 블로그 운영과 AI 활용 아이디어도 간단히 덧붙였어요. 티스토리로 운영 중인 블로거라면 자동화와 생성형AI 활용 팁도 얻어가세요. 첫 2~3문단을 지나면 실제 루틴으로 바로 넘어갑니다.5분 명상 루틴의 구.. 이전 1 다음