체크리스트 (2) 썸네일형 리스트형 실험기: 디지털 디톡스 4주, 매일 60분 차단이 집중력과 인간관계에 남긴 기록 오랜 습관처럼 손에 들려 있던 스마트폰을 내려놓고, mnworld에서 매일 60분 차단 실험을 시작했다. 처음에는 어색하고 허전했지만, 한 시간의 비움이 하루를 어떻게 바꿔놓는지 궁금했다. 이 글은 그 4주간의 기록으로, 일상 속 선택이 어떻게 집중과 관계에 영향을 주는지 솔직하게 남겨 본다.실험의 시작과 규칙실험의 시작은 의도와 간단함이었다. 매일 60분의 비활동 시간을 정해 두고, 그 시간에는 화면을 멀리 두었다. 처음 며칠은 손이 저절로 움직이고, 머리는 공허한 느낌이었다. 체크리스트엔 '오늘 집중한 순간 몇 분', '가족과 대화의 질', '수면의 변화' 같은 항목을 매일 기록했다. 규칙은 엄격하게 지키되 필요 시 시간대를 조금 조정하는 방식으로 유연성을 주었다. 예를 들어 출근길의 생각 정리 시간.. 당신의 집이 당신을 기록한다: 스마트홈 편의의 이면에 숨은 데이터 노동과 권리의 재발견 아침 햇살이 창가를 비추자 스마트 커튼이 자동으로 열리는 순간, 한편으로는 불안이 스며들었다. 이 편리함이 과연 내 삶을 지키는 동반자인지, 아니면 기록의 그림자를 키우는지는 매일 달라진다. 그래서 지난 일주일, 작은 데이터 수집 실험을 떠올리며 이 글을 쓴다. 집이 나를 어떻게 기록하고, 어떤 권리를 내가 스스로 지킬 수 있는지 함께 살펴보자. 이 글 속에서 데이터 노동의 존재감을 솔직히 마주하고, 나의 선택이 어떻게 바뀌는지 확인해 보길 바란다.실제 생활에서 마주한 편의와 기록 사이질문 1: 스마트홈의 편리함은 과연 나를 지키는가? 대답은 상황에 따라 달랐다. 음성 명령으로 조명을 켜고, 채널을 바꿔주는 순간은 확실한 편리였다. 하지만 그 대가로 내 목소리의 특징과 사용 습관이 데이터로 남는다는 점을.. 이전 1 다음