다이어트 중인데 오히려 살이 찌는 이유, 저도 몰랐습니다

어제 저녁에 퇴근하고 집에 가는 길이었거든. 근데 지하철에서 진짜 이상한 생각이 드는 거야. 요즘 내가 다이어트 한다고 아침도 샐러드 챙기고, 점심은 닭가슴살 도시락, 저녁은 거의 안 먹고 있거든. 근데 진짜 신기한 게 뭔지 알아? 몸무게가 안 줄어. 아니, 심지어 살이 좀 찐 것 같은 느낌이 드는 거야. 대체 뭐가 문제냐고ㅠㅠ.

다이어트 열심히 했는데, 왜 살이 찔까?

사실 이런 생각이 처음도 아니야. 한 달 전에도 같은 고민 하다가 친구 S랑 얘기했거든. 내가 그랬어. "야, 나 진짜 웃겨. 다이어트 하는데 왜 몸이 무거워지는 느낌이지?" 그랬더니 걔가 막 웃으면서 "너 물어봐도 돼? 네가 간식 좀 많이 먹잖아. 아닌가?" 이러는 거야. 순간 뜨끔하더라 ㅋㅋ.

생각해보니까, 아침 샐러드 먹고도 출근길에 아메리카노랑 크로와상 하나씩 사 먹고, 점심 먹고 나면 커피 마시면서 초콜릿이나 쿠키 몇 개 주전부리하고. 저녁에는 안 먹는다면서 집에서 과일이랑 요거트 "조금만" 먹는다고 핑계 대고 있더라고. 문제는 그 '조금'이 솔직히 뭐 컵라면 하나 칼로리는 되더라고...ㅋㅋ 창피하다, 진짜.

알고 보니 진짜 문제는 '그거'더라

근데 말이야, 이런 건 그냥 '군것질 많이 해서 그렇구나'로 끝날 얘기라고 생각했거든. 근데 지난주에 유튜브 보다가 충격적인 걸 알았어. 어떤 트레이너가 그러더라? "다이어트 중인데도 살이 찌는 이유는 스트레스 때문인 경우가 많아요."

아니, 내가 스트레스를 안 받는 것도 아니고, 매일 회사에서 일 많아서 폭발할 것 같으니까... 이게 내 얘기인가 싶더라구. 스트레스 받으면 몸이 '살을 저축'하려고 한다나? 그 와중에 간식 먹으니까 완전 악순환이라고;; 그거 듣고 솔직히 정신 차려야겠다 싶었어.

그래서 어떻게 해야 되는데?

일단 이번 주부터는 간식 참아보기 시작했어. 퇴근길에는 최대한 편의점 안 들르고 가려고 노력 중이고, 회사에서도 초콜릿은 아예 책상 서랍에서 치웠다니까? ㅎㅎ 그리고 가장 중요한 건, 주말에 운동 다시 시작하기. 오늘이 목요일인데, 토요일 아침엔 진짜 꼭 나갈 거야.

근데 있잖아, 살 뺀다고 스트레스 받지 말라면서 다이어트는 또 스트레스 엄청 주잖아? 이게 참 아이러니한 것 같아. 그래도 뭐... 건강도 챙기고 싶은 마음은 크니까 어떻게든 해보려고. 나만 그런 거 아니지?

여러분은 어때요? 다이어트 하면서 나처럼 이상하게 살이 찐 적 있어요? 아니면 스트레스 때문에 살 붙은 경험? 이런 거 있으면 댓글로 얘기 좀 해줘봐요~ 같이 고민해보자구요!