다이어트 음식

고구마 다이어트! 그 효능과 방법은!?

어떤 다이어트 가 좋을까 고민을 하다가 찾은 게 바로 요 "고구마 다이어트"입니다. 정말 많은 다이어트가 있던 데, 제가 좋아하는 고구마 다이어트가 있어서 바로 도전을 하려고 5KG 를 질러버렸습니다! 고구마는 탄수화물음식의 대표인데요. 미친 듯이 고구마만 먹는 원푸드 다이어트는 아무래도 위험하다고 하네요. 고구마의 효능은 1. 칼로리가 낮은데 포만감을 준다! 고구마 한 개가 밥 한공기 칼로리와 같다고 하네요. 2. 그 포만감이 오래 간다. 복합 탄수화물의 특징이네요. 3. 이뇨 작용을 도와줍니다. 이뇨작용을 도와주는 칼륨성분이 풍부하게 들어있어 평소 열량 소모가 늘어난다고 하네요. 4. 비타민 과 필수영양소 많이 들어있습니다. 몸을 따듯하게 만들어 에너지를 소비하게 만들어 건강한 다이어트를 도와줍니다...

상큼한 맛의 건강 요구르트 '일동 후디스케어 3'를 만나다!

이번에 MAS 잡지 패키지로 온 '후디스 케어3' ♥ 당일배송으로 온 택배에 신청도 하지 않았는데, 세세한 부분 챙겨서 보내주신 프레스블로그에 또다시 무한 감동♥ 위는 요번에 산 Nikon D40 으로 찍은 사진입니다^^ 이제 리뷰 사진도 좀 더 퀄리티 높아지겠습니다!! 일동 후디스케어3 는 장과 위가 안좋으신 분들께 효과적인 제품입니다. 특별하게 건강식품으로 생각하시기 보다는, 위와 장에 활력을 주는 3중 케어 음료수입니다. 물론, 쉽게 마트에서도 구입하실 수 있구요^^ 일동제약에서 만들어진 식품이고, 일동제약 50년 유산균 과학의 기술력이 집중된 제품입니다! 국내에서는 최초로 유산균 2000억 마리(1병 145ml 기준) 함유가 되어있는 음료입니다! 플레인맛과 골든애플맛이 있는데, 제가 먹어본 '플레..