도심 소음 (1) 썸네일형 리스트형 나는 30일 도심 소음을 기록했다: 건강이 흔들리고 이웃 관계까지 바뀌었다—당신이 놓치고 있던 소음의 진실과 실전 대처법 도심의 소음은 이제 더 이상 남의 문제가 아니다. 매일 귀를 긁는 낮은 음, 갑작스러운 경적 소리, 이웃의 생활 리듬이 내 수면과 기분에 스며들었다. 지난 달, 나는 이 현상을 체계적으로 확인하기로 마음먹었다. 스마트폰 앱으로 시간대별 소음 레벨을 기록하고, 수면의 질과 집중력의 변화를 함께 남겼다. 처음엔 단순한 호기심이었지만, 30일이라는 긴 시간은 내 일상에 어떤 변화를 가져왔는지 보여주는 거울이 되었다.수면에 미친 도심 소음처음 일주일은 소음이 밤 11시 이후에도 여전히 잦았다. 차의 엔진 소리와 건물 사이의 진동이 40dB를 넘어가면, 나는 잠에 들기까지 몇 차례의 일시적 깨어짐을 겪었다. 깊은 잠으로 빠지기까지의 시간이 길어지고, 새롭게 깬 뒤 다시 잠들기까지의 시간이 분 단위로 늘어났던 날들.. 이전 1 다음