루틴 (4) 썸네일형 리스트형 스마트폰 없이 7일, 당신의 일상은 달라진다? 충격적 변화와 즉시 적용 가능한 실전 팁 대공개 며칠 사이 스마트폰이 내 하루의 중심이 되어버린 걸 느끼고, 이 습관이 내 삶에 어떤 흔적을 남기는지 궁금해졌다. 그래서 7일간의 디지털 디톡스 실험을 시작했다. 이 글은 현장 로그와 함께, 독자들이 바로 적용할 수 있는 팁들을 담아 솔직하게 기록한 기록물이다. 나는 mnworld에서 이 작은 모험을 시작했고, 여기에 담긴 이야기가 누군가에게 하루를 마무리하는 작은 쉼표가 되었으면 한다.실험 로그1일 차 아침, 스마트폰은 거실 탁자 위에 두고 알람은 벽시계의 진동에 의지했다. 처음엔 조금 어색했지만, 메모지에 오늘의 목표를 적고 손으로 다이어리나 노트를 채우는 루틴이 마음을 차분하게 만들었다. 출근길은 눈을 마주치며 사람들의 표정을 관찰했고, 점심시간엔 짧은 산책을 하며 책의 한 챈드를 읽었다. 충동적으.. AI 없이 글쓰기 14일 도전: 의외의 반전과 실전 팁 최근 사람들의 대화 속에 우연히 떠오른 화제, AI 의존과 창의력의 관계를 나도 한 번 직접 확인해보고 싶었다. 그래서 도전 포맷으로 14일간 AI 도구를 전혀 사용하지 않고 글쓰기를 시작했다. 결과는 생각보다 복잡했고, 의외의 깨달음까지 남겼다. 이 기록은 내 블로그 mnworld.co.kr에 남기는 솔직한 에세이이자, 나처럼 호기심 많은 사람들과 나눌 작은 실험일 뿐이다.실험의 시작과 두려움도전의 첫날, 머릿속이 하얘진 느낌이었다. 아이디어를 즉시 확장해주는 도구가 없으니 문장을 만들려면 오랜 기다림과 고민이 필요했다. 처음 며칠은 흐름이 끊기고 문장도 어색했지만, 노트에 떠오르는 생각을 즉시 적는 연습을 고집했다. 그렇게 매일의 초고를 쌓아가니 나의 목소리가 차근차근 자리 잡는 것을 느꼈다. AI가.. 소음이 없어도 집중은 가능할까? 7일 간의 직접 체험으로 밝혀낸 집중의 진짜 비밀과 놀라운 반전 며칠 전부터 집에서의 집중력이 자꾸 흔들리는 걸 느꼈다. 소음을 완전히 차단해도 도움이 되는지 궁금했고, 7일 간의 실험 로그를 남기기로 했다. 평범한 일상 속에서 바로 적용 가능한 방법들을 기록했고, 그 안에서 기대하지 못한 반전도 만났으니까 솔직하게 털어놓아 본다.첫 번째 관찰은 환경 소음과 음악의 영향이었다. 나는 초반에 완전한 차음 상태를 만들었지만, 냉장고의 윙윙거림이나 가족의 대화 소리 같은 작은 소리도 집중을 가로막는 걸 느꼈다. 그래서 소음을 완전히 없애려 애쓰기보다 소음 관리와 타이밍의 조합을 시도했다. 이어폰 차음 여부, 배경음의 유무, 짧은 휴식의 간격 등을 번갈아 가며 기록했는데, 소음을 0에 가깝게 만들더라도 집중의 질은 한꺼번에 오르지는 않았다. 오히려 중요한 건 리듬 맞춤이라 .. 생성형 AI로 일상 생산성 2배? 초보도 바로 따라하는 7가지 실전 팁 요즘 한국에서도 생성형 AI 도구가 생활에 스며들고 있어요. 하루를 그냥 흘려보내다 보니, 중요한 일을 제때 끝내지 못하는 날이 많아졌거든요. 그래서 실제로 제가 직접 시도해 본 7가지 실전 팁을 모아 봤어요. 초보라도 바로 따라 할 수 있게, 제 경험을 솔직하게 적어둘게요. 함께 한 걸음씩 시작해볼까요?실전 팁으로 바로 써먹는 7가지 방법1. 목적을 먼저 명확히 하고 질문을 구체화하기. 일을 시작하기 전에 무엇을 얻고 싶은지 AI에 먼저 말했어요. 예를 들면 보고서 초안을 달라고 할 때, "7문장 이내의 요약, 3개의 핵심 포인트, 마지막에 제안까지 포함해 달라"처럼 구체적으로 말하니 결과가 훨씬 깔끔해졌습니다. 2. 자주 쓰는 작업 흐름을 템플릿으로 저장하기. 이메일 초안, 회의록, 일일 계획 같은 .. 이전 1 다음