루틴 (2) 썸네일형 리스트형 소음이 없어도 집중은 가능할까? 7일 간의 직접 체험으로 밝혀낸 집중의 진짜 비밀과 놀라운 반전 며칠 전부터 집에서의 집중력이 자꾸 흔들리는 걸 느꼈다. 소음을 완전히 차단해도 도움이 되는지 궁금했고, 7일 간의 실험 로그를 남기기로 했다. 평범한 일상 속에서 바로 적용 가능한 방법들을 기록했고, 그 안에서 기대하지 못한 반전도 만났으니까 솔직하게 털어놓아 본다.첫 번째 관찰은 환경 소음과 음악의 영향이었다. 나는 초반에 완전한 차음 상태를 만들었지만, 냉장고의 윙윙거림이나 가족의 대화 소리 같은 작은 소리도 집중을 가로막는 걸 느꼈다. 그래서 소음을 완전히 없애려 애쓰기보다 소음 관리와 타이밍의 조합을 시도했다. 이어폰 차음 여부, 배경음의 유무, 짧은 휴식의 간격 등을 번갈아 가며 기록했는데, 소음을 0에 가깝게 만들더라도 집중의 질은 한꺼번에 오르지는 않았다. 오히려 중요한 건 리듬 맞춤이라 .. 생성형 AI로 일상 생산성 2배? 초보도 바로 따라하는 7가지 실전 팁 요즘 한국에서도 생성형 AI 도구가 생활에 스며들고 있어요. 하루를 그냥 흘려보내다 보니, 중요한 일을 제때 끝내지 못하는 날이 많아졌거든요. 그래서 실제로 제가 직접 시도해 본 7가지 실전 팁을 모아 봤어요. 초보라도 바로 따라 할 수 있게, 제 경험을 솔직하게 적어둘게요. 함께 한 걸음씩 시작해볼까요?실전 팁으로 바로 써먹는 7가지 방법1. 목적을 먼저 명확히 하고 질문을 구체화하기. 일을 시작하기 전에 무엇을 얻고 싶은지 AI에 먼저 말했어요. 예를 들면 보고서 초안을 달라고 할 때, "7문장 이내의 요약, 3개의 핵심 포인트, 마지막에 제안까지 포함해 달라"처럼 구체적으로 말하니 결과가 훨씬 깔끔해졌습니다. 2. 자주 쓰는 작업 흐름을 템플릿으로 저장하기. 이메일 초안, 회의록, 일일 계획 같은 .. 이전 1 다음