스마트워치 (2) 썸네일형 리스트형 최신 기술로 수면 건강 최적화하기: 스마트 기기가 바꾸는 우리의 잠 최신 기술로 수면 건강 최적화하기: 스마트 기기가 바꾸는 우리의 잠TL;DR 수면의 질은 하루의 생산성과 건강에 직결됩니다. 스마트 워치와 수면 앱으로 패턴을 파악하고, 야간 루틴을 자동화하면 수면의 질이 눈에 띄게 개선될 수 있습니다. 데이터 해석의 포인트를 알고, 실전 팁을 바로 적용하면 20대에서 40대까지의 워라밸에도 긍정적인 변화가 생깁니다. 이 글은 초중급 블로거와 창작자를 위해, 간단한 설정과 콘텐츠 아이디어까지 담은 실전 가이드를 제공합니다.수면 건강의 현재를 이해하기수면은 단순히 잠에 드는 시간이 아니라, 수면 주기(비렘-렘), 심박 변화, 호르몬 분비까지 포함한 뇌-신체의 복합적 재충전 과정입니다. 오늘날 많은 스마트 기기가 심박수, 수면 효율, 수면 시간의 변화를 측정해 주지만, 이 .. G Watch 후기 이번 구글 IO 선물로 받은 G워치를 몇 일간 써본 후기입니다:) 구글에서 '삼성 기어솔로'와 'LG 지워치' 둘 중에 하나를 선택해서 받을 수 있었는데, 돌아보니 대부분 남성 개발자분들은 '삼성 기어 솔로'를, 여성분들은 'LG 지워치'를 고르더군요. 아무래도 메탈이 포함되어 있는 기어솔로는 남성적이고, 비교적 지워치는 깔끔하고 무난한 디자인입니다. (물론 시계줄이 고무라는 점이 참 마음에 안들었지만...) 일단 모토 360(동그란 스마트워치)가 나오기전까지 이 네모란 시계들은 디자인 측면에서는 굉장히 아쉬운 점이 많은 듯 합니다. 7월 7일에 공식 판매예정이며, 구글에서 만든 'Android Wear'라는 앱을 설치 후 몇일간 사용을 해보았습니다. 마음에 드는 기능 중 하나는 만보계 기능! 걸은 걸음.. 이전 1 다음
