스마트폰 의존 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰을 끄면 정말 달라질까? 10일 디지털 디톡스에서 발견한 의외의 생산성 반전 며칠 전부터 스마트폰을 손에서 내려놓고, 알람도 간소화한 채 10일간의 디지털 디톡스에 도전했다. 처음엔 불편하고 초조했다. 화면 속 작은 알림 하나가 내 하루를 흔드는 느낌이었으니까. 그런데 매일 아침의 조용함이 쌓이고, 의도적으로 정보를 걸러내는 습관이 자리 잡자 생각이 또렷해지기 시작했다. 이 글은 그 10일의 기록이자, 현실적인 데이터와 생활 사례를 바탕으로 내가 느낀 변화를 솔직하게 남기는 이야기다.집중력이 살아난 순간처음 며칠은 작은 목표를 달성하는 데 시간이 더 걸렸지만, 25분 집중 후 5분 휴식 같은 규칙을 써먹으며 마음을 다잡았다. 필요한 정보도 한꺼번에 찾으려 애쓰지 않고, 먼저 떠오르는 의문을 노트에 남겨두고 나중에 확인하는 방식으로 바꿨다. 그 결과 하나의 글을 끝까지 마무리하는 .. 이전 1 다음