스트레스 (2) 썸네일형 리스트형 다이어트 중인데 오히려 살이 찌는 이유, 저도 몰랐습니다 어제 저녁에 퇴근하고 집에 가는 길이었거든. 근데 지하철에서 진짜 이상한 생각이 드는 거야. 요즘 내가 다이어트 한다고 아침도 샐러드 챙기고, 점심은 닭가슴살 도시락, 저녁은 거의 안 먹고 있거든. 근데 진짜 신기한 게 뭔지 알아? 몸무게가 안 줄어. 아니, 심지어 살이 좀 찐 것 같은 느낌이 드는 거야. 대체 뭐가 문제냐고ㅠㅠ.다이어트 열심히 했는데, 왜 살이 찔까?사실 이런 생각이 처음도 아니야. 한 달 전에도 같은 고민 하다가 친구 S랑 얘기했거든. 내가 그랬어. "야, 나 진짜 웃겨. 다이어트 하는데 왜 몸이 무거워지는 느낌이지?" 그랬더니 걔가 막 웃으면서 "너 물어봐도 돼? 네가 간식 좀 많이 먹잖아. 아닌가?" 이러는 거야. 순간 뜨끔하더라 ㅋㅋ.생각해보니까, 아침 샐러드 먹고도 출근길에 아.. 나는 30일 도심 소음을 기록했다: 건강이 흔들리고 이웃 관계까지 바뀌었다—당신이 놓치고 있던 소음의 진실과 실전 대처법 도심의 소음은 이제 더 이상 남의 문제가 아니다. 매일 귀를 긁는 낮은 음, 갑작스러운 경적 소리, 이웃의 생활 리듬이 내 수면과 기분에 스며들었다. 지난 달, 나는 이 현상을 체계적으로 확인하기로 마음먹었다. 스마트폰 앱으로 시간대별 소음 레벨을 기록하고, 수면의 질과 집중력의 변화를 함께 남겼다. 처음엔 단순한 호기심이었지만, 30일이라는 긴 시간은 내 일상에 어떤 변화를 가져왔는지 보여주는 거울이 되었다.수면에 미친 도심 소음처음 일주일은 소음이 밤 11시 이후에도 여전히 잦았다. 차의 엔진 소리와 건물 사이의 진동이 40dB를 넘어가면, 나는 잠에 들기까지 몇 차례의 일시적 깨어짐을 겪었다. 깊은 잠으로 빠지기까지의 시간이 길어지고, 새롭게 깬 뒤 다시 잠들기까지의 시간이 분 단위로 늘어났던 날들.. 이전 1 다음