인간관계 (2) 썸네일형 리스트형 나만 사람들한테 상처받는 줄 알았는데... 어제 퇴근하고 지하철 타고 집에 가는데 있잖아, 갑자기 그 생각이 드는 거야. “내가 왜 그렇게 신경 쓰고 상처받고 살아야 하지?” 진짜 이상하게도 요즘 이런 고민이 계속 되더라. 막말로 나는 나름 잘한다고 생각했거든. 근데 말이야, 아무리 잘해도 상대방이 그렇게 받아들이지 않으면 끝이더라고. 이거 나만 그런 건지...친구랑 싸운 적 있어?내가 왜 이 생각을 했냐면, 지난주에 동네 친구 L이랑 카페에서 얘기하다가 좀 싸운 거야. 싸웠다기보단 약간 삐걱한 느낌? 우리가 원래 그런 거 잘 안 하는 사이라 더 당황스러웠거든. 뭐냐면 L이 그러더라, “너는 항상 네 말만 해”라고.그때 갑자기 멍해지는 거 있지. 나도 이런 말 들어본 적 없어서 “내가? 내가 왜?” 이런 식으로 반응했는데, L 표정을 보니까 진심.. 실험기: 디지털 디톡스 4주, 매일 60분 차단이 집중력과 인간관계에 남긴 기록 오랜 습관처럼 손에 들려 있던 스마트폰을 내려놓고, mnworld에서 매일 60분 차단 실험을 시작했다. 처음에는 어색하고 허전했지만, 한 시간의 비움이 하루를 어떻게 바꿔놓는지 궁금했다. 이 글은 그 4주간의 기록으로, 일상 속 선택이 어떻게 집중과 관계에 영향을 주는지 솔직하게 남겨 본다.실험의 시작과 규칙실험의 시작은 의도와 간단함이었다. 매일 60분의 비활동 시간을 정해 두고, 그 시간에는 화면을 멀리 두었다. 처음 며칠은 손이 저절로 움직이고, 머리는 공허한 느낌이었다. 체크리스트엔 '오늘 집중한 순간 몇 분', '가족과 대화의 질', '수면의 변화' 같은 항목을 매일 기록했다. 규칙은 엄격하게 지키되 필요 시 시간대를 조금 조정하는 방식으로 유연성을 주었다. 예를 들어 출근길의 생각 정리 시간.. 이전 1 다음