SNS알림끄기 (1) 썸네일형 리스트형 7일간 알림 끄면 인생이 달라진다? 디지털 디톡스의 충격적 변화 하루를 시작하는 순간부터 손에 쥔 전화가 제일 먼저 하는 말은 “메시지 확인할래?”였다. 그래서 실험을 시작했다. 7일간 SNS 알림을 끄고 살아보니 어떤 점이 달라지는지, 집중은 어디까지 회복되는지 기록해보려 했다. 이 글은 그때의 솔직한 기록이고, 중간중간 친구의 짧은 생각을 떠올리며 쓴 인터뷰 형태의 느낌도 담아봤다.도전의 시작: 알림 끄기의 첫날처음엔 손이 자동으로 핸드폰을 찾았고, 마음은 불안했다. 그러나 하루가 지나자 작은 변화가 눈에 들어오기 시작했다. 알림이 줄어들자 나는 먼저 해야 할 일의 흐름에 집중했고, 불필요한 확인에서 벗어나려는 의도가 강해졌다. 이 과정을 기록하는 체크리스트를 만들자, 매일의 작은 승리가 쌓이기 시작했다. 작은 습관이 큰 차이를 만든다는 확신이 생겼다.관계의 리듬.. 이전 1 다음