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출처 : Bnt News
여러분들 직장인들을 포함하여 학생분들은 책상에 엎드려 자는 ' 쪽잠 ' 이 위험하신거 아시나요!?
20~30 분 정도 낮잠을 잘 경우
개운함은 선사하지만, 책상에 엎드려 자는 경우엔 척추이상 등의 부작용과 엎드려 자거나 턱을 괴는 자세 등은 목과 얼굴의 균형을 엎드려 '안면비대칭'을 유발할 수 있다고 합니다 !!
또한 주름이 생기는데요. 한쪽 얼굴을 옆으로 하고 잘 경우 압력을 받아 눈가, 귀 주변, 턱, 목등에 주름이 생기고 얼굴의 탄력이 떨어진다고 해요. 습관적으로 이런 자세로 잘경우에는 꽤 심각한 증상이 초래될 수 있으니 조심하시길 바랍니다.
깊은 숙면을 위해 되도록 낮잠을 피가호 취침 전의 가벼운 스트레칭도 도움이 된다고 하네요^^
여러분도 2011년에는 나쁜 습관 꼭 고치시길 바랍니다 !
20~30 분 정도 낮잠을 잘 경우
개운함은 선사하지만, 책상에 엎드려 자는 경우엔 척추이상 등의 부작용과 엎드려 자거나 턱을 괴는 자세 등은 목과 얼굴의 균형을 엎드려 '안면비대칭'을 유발할 수 있다고 합니다 !!
또한 주름이 생기는데요. 한쪽 얼굴을 옆으로 하고 잘 경우 압력을 받아 눈가, 귀 주변, 턱, 목등에 주름이 생기고 얼굴의 탄력이 떨어진다고 해요. 습관적으로 이런 자세로 잘경우에는 꽤 심각한 증상이 초래될 수 있으니 조심하시길 바랍니다.
깊은 숙면을 위해 되도록 낮잠을 피가호 취침 전의 가벼운 스트레칭도 도움이 된다고 하네요^^
여러분도 2011년에는 나쁜 습관 꼭 고치시길 바랍니다 !
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