본문 바로가기

생활습관

(3)
7일간의 식사 실험: 편의점 vs 집밥 vs 배달앱, 당신의 선택이 환경과 예산을 바꾼다 오늘은 내 일상의 작은 실험을 공유하려 해. 편의점 식사, 집밥, 배달앱 중 어떤 선택이 실제 비용과 시간을 좌우하는지, 그리고 환경에는 어떤 흔적을 남기는지 일주일간 천천히 기록했다. 처음 시작할 때의 마음은 간단했다. 바쁜 하루에 편의점이 정말로 더 편한지, 집밥이 금전적·환경적 이득을 주는지 궁금했기 때문이었다. 이 글을 읽는 너도 나처럼 가볍게 시작했다가, 생각보다 많은 작은 차이에 놀랄 수 있을 거야.실험 설계와 기준실험은 일주일 동안 매일 한 끼를 세 가지 방식으로 기록하는 방식으로 진행했다. 비용은 원화로 합산했고, 시간은 준비, 이동, 대기, 식사까지 모두 합쳤다. 탄소발자국도 간단한 기준으로 추정했는데, 포장재의 양과 냉난방 에너지 사용 여부가 큰 차이를 만들었다. 편의점은 즉석 포장과 ..
제로웨이스트 30일 도전의 충격적 반전: 의외의 비용과 기대하지 못한 절약의 진실 제로웨이스트 30일 도전의 시작은 생각보다 쉽지 않았어요. 1인 가구로 살다 보니 포장재를 줄이고, 일회용품을 덜 쓰려면 매일 의식적인 선택이 필요하더군요. 처음엔 번거로움이 크고, 포기하고 싶던 순간도 많았지만, 끝까지 버티며 제 자신에 대해 조금씩 알아가는 시간이었어요. 이 글은 그 여정의 기록이자, 같은 고민을 하는 이들에게 작은 길잡이가 되었으면 하는 마음에서 씁니다.초기 비용과 준비물도전의 첫 주는 필수 아이템을 하나씩 갖추느라 비용이 든 편이에요. 다회용 물병, 샴푸 바, 비누 바, 대나무 칫솔, 빨대, 면 생리대 대체품, 밀폐 용기 같은 것들을 준비했죠. 초기 투자로 약 6만 원대가 들었지만, 이건 한 달간 포장 비용이 크게 줄어드는 투자의 의미였어요. 이후 매달 포장지와 일회용품 구입 비용..
당신의 오늘 선택이 1년의 삶을 바꾼다? 14일간의 미니 의사결정 실험에서 발견한 놀라운 진실 오늘의 작은 선택이 내 인생을 바꿀 수 있을지 궁금했어요. 그래서 14일 동안 매일 아주 작은 의사결정 하나에만 집중하는 실험을 시작했죠. 처음에는 두려움도 있었고 어색함도 있었지만, 기록을 남겨가며 보니 하루하루의 차이가 생각보다 선명하게 다가왔어요. 이 글은 제 솔직한 경험담이에요. 당신의 일상에도 바로 적용해볼 수 있는 아이디어를 담아보려 합니다.일상 속 작은 실험의 시작첫 주에는 아침에 알람 소리 대신 10분간의 가벼운 산책과 스트레칭으로 하루를 열었어요. 커피를 반잔으로 줄이고 물을 더 많이 마시려 애썼고, 점심에는 채소를 다양하게 담으려 했죠. 의외로 이런 아주 작은 변화가 집중력과 기분에 즉각 반응했고, 피로가 심한 오후에도 생각이 맑았어요. 작은 선택 하나가 다음 선택의 토대가 되고, 그럼..