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일상 실험

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스마트폰 없이 7일, 집중은 되살고 관계는 달라졌다: 디지털 디톡스의 의외의 반전 기록 오늘도 스마트폰이 나의 하루를 끌고 가려는 손길을 거부하려 애썼다. 알림과 댓글이 기억의 흐름을 가로지르던 예전의 습관에서 벗어나고 싶었다. 그래서 7일간의 작은 실험을 결심했고, 시작과 함께 의문이 컸다. 과연 화면을 멀리 두는 것이 정말 가능할까? 그리고 그것이 집중력이나 관계에 어떤 변화를 가져다줄까? 이 글은 그 여정의 기록이다. 삶의 속도와 주의 집중의 질이 달라진다는 믿음 하나로 시작했고, 결국 의외의 반전이 찾아왔다.실험을 위해 스마트폰은 생활 공간의 한 구석에 두고, 긴급한 상황이 아니라면 가족의 연락처를 통해서만 연락이 오도록 했다. 노트와 펜, 책 한 권이 대체 도구가 되었다. 첫날의 느낌은 낯설고 불편했다. 알림이 사라지자 머릿속의 작은 소음도 함께 조용해지는 듯했고, 업무를 시작하는..
알고리즘 피로를 깬 한 주: 내 생활 속 작은 실험의 기록 요즘 정보의 바다에서 헤엄치다 보면, 추천 알고리즘이 계속 같은 주제의 파도를 보내 주는 느낌이다. 하루에도 쏟아지는 클릭거리의 강도에 나는 종종 지쳐 버린다. 그래서 이번 주, 이 피로를 뿌리뽑자고 마음먹고 작은 생활 실험을 시작했다. 이 기록은 mnworld.co.kr에 남기는 첫 번째 시도다. 피로를 넘겨 버리는 것이 아니라, 나를 지탱하는 기준을 다시 찾아보려는 마음에서 시작했다.실험의 설계와 시작첫날 아침, 화면을 끄고 1시간 정도를 보내기로 했다. 알람 대신 커피향과 창밖 풍경에 집중했고, 의도적으로 중요한 3가지만 기록했다. 오늘의 식사, 오늘의 대화 방향, 그리고 가장 작은 일 하나의 마무리 계획. 이 작은 선택들만으로도 머릿속이 더 맑아지는 것을 느꼈다. 정보의 속도를 줄이는 것이 생각의..
30일 제로 쓰레기 식료품 장보기 도전: 비용은 줄었나, 포장은 왜 더 복잡해졌나? 오늘은 한 달 간의 작은 실험, 제로 쓰레기 식료품 장보기 도전에 대해 솔직히 털어놓으려 해. 처음엔 ‘쓰레기 없이 살 수 있을까?’라는 물음이 머릿속을 맴돌았고, 현실은 생각보다 바쁘고 포장과의 싸움이 더 길다는 걸 깨달았다. 이 글은 나의 일상 속에서 벌어진 변화의 기록이야. 당신도 이 글을 읽으며 바로 시도해볼 수 있는 팁을 얻고, 어디서부터 시작하면 좋을지 감을 잡길 바래.예산과 계획처음 목표는 주당 3만 원 이내로 식재료를 해결하되 포장 없이 구입하는 것이었다. 천 가방과 유리병을 항상 챙겼고, 곡물과 건조콩 류는 벌크 코너에서 필요한 만큼만 담아왔다. 채소와 과일은 포장 없이 담아주는 곳을 먼저 찾아다녔다. 이 계획을 세우니, 포장 비용이 완전히 없어지진 않더라도 필요한 용기를 활용하는 습관이..
냉장고 없이 7일 살기? 배달 vs 직접 요리의 숨겨진 비용과 심리 전쟁을 밝히다 오늘 아침 출근길에 문득 머릿속이 복잡해졌다. 냉장고 없이 7일을 버텨보면, 배달에 의존하는 습관이 정말로 비효율적인지, 그리고 우리 마음이 어떻게 움직이는지 알 수 있을 거라 생각했다. 이 글은 내가 실제로 시도한 생활 습관 실험이다. 초기의 호기심은 점점 실감으로 다가왔고, 끝까지 기록하면 비용과 시간, 편의성의 균형을 체감하는 데 큰 도움이 되리라 믿었다. 이 글이 당신의 일상에도 작은 리듬을 만들어 주길 바란다.첫날의 작은 경고음첫날은 의외로 마음가짐이 강했다. 냉장고를 비우고 실온 보관이 가능한 식단으로 시작했고, 재료는 감자, 당근, 양파 같은 저장 식재와 통조림, 빵, 건과일 정도로 구성했다. 매 끼를 준비하는 데 들었던 시간은 예전보다 길었고, 배달을 끊고 직접 요리하는 선택에서 얻는 만족..

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