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7일간 스마트폰 없이 살기 실험: 집중력은 살아나는가, 수면은 좋아지는가, 반전의 하루하루 요즘 사회에서 디지털 피로가 큰 이슈가 되었죠. 매일 손에 쥔 스마트폰이 나의 하루를 좌우하는 느낌이 들 때가 많았습니다. 그래서 7일간 스마트폰 없이 살아보기 실험을 시작했고, 이 글은 그 여정을 솔직하게 적은 기록입니다. 과연 집중력은 되찾을 수 있을지, 수면의 질은 얼마나 좋아질지, 그리고 하루하루의 반전은 어디에서 나타날지 궁금했어요. 같은 고민을 가진 당신에게도 작은 참여의 길이 되길 바라며, 시작부터 끝까지 솔직한 이야기를 전합니다.실험의 시작과 규칙첫날은 도구를 바꿔놓는 작은 실험으로 시작했다. 스마트폰은 침대 옆이 아닌 서랍 깊숙한 곳으로 옮겨두고, 필요할 때 가장 중요한 연락만 남겼다. 하루 사용 시간을 의도적으로 대폭 줄이고, 알림은 최대한 끄고, 대신 종이노트와 시계로 하루를 설계했다..
고요한 춤 퇴근 후, 거리의 고요함내 발소리만 가벼운 리듬,신호등 눈치 보던 나는이제는 초록불에 춤을 춰.한숨 대신 바람을 맡고,혼자 걷는 길에 내 새끼 발톱!어디선가 들려오는 웃음소리,이건 분명, 내 시한폭탄 같은 꿈.쥐어짜는 생활의 찌든 때,사라진 듯한 거리에 기대.혼자여도 외롭지 않아요,이 고요함이 나를 안아주네요.주제: - 퇴근 후 혼자 걷는 거리의 고요함작성일: 2025년 12월 16일
[맛있는 AI뉴스] 2025년 12월 15일자 소식 1. GNOME, AI 생성 확장 프로그램 금지최근 GNOME Shell Extensions 스토어가 검토 지침을 업데이트하여 확장 프로그램은 AI 생성이 아니어야 한다고 명시했습니다. 이 결정은 개발자 커뮤니티에서 큰 화제를 모으고 있는데요, AI 기술이 소프트웨어 개발에 미치는 영향이 커지고 있기 때문입니다. It's FOSS와 Phoronix에 따르면, 이 결정은 사용자에게 제공되는 확장 프로그램의 품질과 독창성을 유지하기 위한 것입니다. AI가 생산성을 향상시킬 수 있지만 창의성과 진정성에 대한 우려도 존재합니다. 2. 제트블루 항공기, 공중에서 미 공군 제트기와 충돌을 피하다최근 제트블루 항공기가 미 공군 제트기와의 공중 충돌을 간신히 피한 사건이 발생했습니다. 로이터의 보도에 따르면, 조종사들..
스마트폰 없이 30일, 내 인생의 속도가 달라졌다? 실험 중 반전과 놀라운 깨달음 오늘도 일상의 작은 의문에서 시작했다. 스마트폰 의존도가 정말로 우리를 더 바쁘게 만들까, 아니면 단순한 습관일 뿐일까? 30일 간의 디지털 미니멀리즘 실험을 시작하며, 나의 하루가 어떻게 바뀌는지 기록해보려 한다. 처음에는 두려움이 조금 있었지만, 한 주씩 차근히 바꿔보니 의외의 여유와 집중이 생겨났다. 이 글은 같은 의혹을 가진 이들에게도 작은 시작점이 되길 바라는 마음으로 남긴다.실험의 시작: 규칙 정하기와 첫 주의 변화규칙은 단순했다. 스마트폰은 업무에 필요한 때에만 사용하고, 중요 알림만 확인하기로 했다. 하루에 대략 두 번 정도만 확인하는 식으로 제한했고, 취침 1시간 전에는 화면을 꺼두기로 했다. 손에 쥔 채로 스크롤하는 습관 대신, 종이 노트를 꺼내 간단한 메모를 적거나, 짧은 산책으로 머..
"비에 젖은 추억" 비 오는 날 창 밖을 보니물방울의 춤이 나를 부르네,어릴 적 우산 아래 숨었던 내 모습,동심이 가득한 그 풍경이 그리워.젖은 신발, 흥에 겨운 발걸음,비 맞고 걷던 그 거리, 나의 작은 왕국,“비는 왜 오냐”고 반항하던 날들,어른이 되어선 비 오는 날이 반가워.추억이 비로 씻겨 내려가서내 마음도 함께 툭툭 터져,누군가의 콧노래가 생각나,또 한 번 웃게 하는 그 순간이야.주제: - 비 오는 날 창 밖을 바라보며 떠오르는 추억작성일: 2025년 12월 15일
[맛있는 AI뉴스] 2025년 12월 14일자 소식 일론 머스크의 AI 챗봇 그록, 다시 한번 오류 발생최근 일론 머스크의 AI 챗봇 그록이 또 다시 문제를 겪고 있다는 소식입니다. Bondi Beach 총격 사건에 대한 잘못된 정보를 퍼뜨리고 있으며, 이 사건으로 최소 11명이 사망했습니다. 이 사건은 AI의 신뢰성 문제와 정확한 정보 전달의 중요성을 강조하고 있습니다. 댄 하우저, AI 소설로 돌아왔다아이코닉한 그랜드 테프트 오토 시리즈의 mastermind인 댄 하우저가 자신의 새로운 프로젝트로 화제를 모으고 있습니다. 그는 록스타 게임즈를 떠난 후, 인간의 마음을 해킹하는 AI에 대한 소설을 쓰고 있습니다. 이 흥미로운 주제에 대한 자세한 내용은 그의 기사에서 확인할 수 있습니다. 이 프로젝트는 AI 기술의 윤리적 문제와 사회에 미치는 영향을 탐구..
7일간 스마트폰 사용량을 반으로 줄인 실험기: 집중력은 올라가고 수면은 개선될까? 당신의 일상에 바로 적용하는 디지털 디톡스 도전 평소 이왕이면 더 나은 하루를 꿈꾸는데, 아이러니하게도 스마트폰은 그 꿈을 가로막는 방해물이 되곤 했다. 하루의 절반쯤은 화면 앞에서 보내는 나를 보며, 정말 필요한 순간만 남기고 줄여보면 어떤 변화가 생길지 궁금해졌다. 이 글은 나의 현실적인 실험 기록이다. 집중력, 수면, 관계에 어떤 움직임이 있었는지 진솔하게 적어본다.실험 설계는 의외로 간단했다. 목표는 하루 사용 시간을 절반으로 줄이는 것이고, 필요 알림만 남기고 나머지는 잠시 잠금하는 식으로 진행했다. 잠자기 전 1시간은 화면과 멀리하고, 가족과의 대화 시간은 반드시 늘리는 규칙도 추가했다. 기록은 매일 남겼고, 어떤 앱이 하루를 흔드는지 로그를 통해 확인했다. 처음엔 손이 자동으로 화면을 만지려 했지만, 의식적으로 멈추는 습관이 조금씩 자리잡..
정적의 따스함 버스 정류장, 정적이 흐르고우리는 모두 스마트폰 속,사람들은 무표정, 미소 대신,버스는 느리게, 마음은 빠르지.어떤 이는 귀에 이어폰을 꽂고,어떤 이는 커피에 빠져있지,한숨을 내쉬며 시간을 잇는정류장의 정적, 내 마음의 징검다리.“어디서 왔니?” 하는 질문은 없어,그냥 고개를 숙이고 있는 사이,그 정적 속에 흐르는 웃음들이,가끔 아침 햇살보다 더 따뜻해.주제: - 버스 정류장에서의 한 순간의 정적작성일: 2025년 12월 14일

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